피망머니 28일 밤새 다시 내린 많은 눈까지 더해지면서 도로와 인도 등 출근길 일부가 얼어붙었다.기상청은 이날까지 서울 관악에 누적 적설량이 40㎝가 넘었다고 밝혔다. 기상청은 이날 하루 동안에도 최대 1~5㎝가량의 눈이 더 내릴 수 있다고 전망했다. 서울과 경기 남부, 영서 남서부와 충북 북부에는 ‘대설경보’가, 그 밖의 중부와 남부 곳곳으로는 ‘대설주의보’가 발효 중이다. 낮에 기온이 오르면 눈이 비로 바뀌어 내리는 곳도 있겠다.문제는 전날 내린 눈에 더해 밤새 내린 눈까지 이어지면서 출근길이 빙판으로 바뀐 곳이 있다는 점이다. 이날 아침 기온은 대부분 지역이 영하권으로 떨어진 상태다. 그동안 내린 눈이 얼어붙으면서 빙판을 형성한 곳이 많다. 출근길 안전에 주의해야 한다.‘블랙아이스(도로살얼음)’도 출근길 위험요소로 꼽힌다. 갑작스럽게 내린 폭설이 쌓이고 얼면서 교통사고가 잇따를 수 있어 유의해야 한다. 실제 전날 오후 5시50분쯤엔 원주시 호저면 ...
쌀과 김치 위주의 식단 대신 보다 다양한 건강식을 균형 있게 섭취할수록 노인의 ‘내재 역량’을 키우는 데 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다. 내재 역량은 세계보건기구(WHO)가 제시한 새로운 개념으로, 신체적 기능뿐 아니라 정신적·사회적 기능 등을 종합해 얼마나 건강하게 나이 들고 있는지를 나타낸다.아주대 의대 예방의학교실 이윤환 교수 연구팀은 식단 구성에 따라 노년기 내재 역량에 미치는 영향을 분석한 결과를 최근 국제학술지 ‘영양·건강·노화 저널’에 게재했다. 연구진은 ‘한국 노인 노쇠 코호트 연구(2016~2022년)’에 참여한 70~84세 노인 665명의 자료를 바탕으로 남녀 노인을 각각 식사 유형에 따라 구분해 분석했다.연구 결과, 남녀 모두 쌀과 김치를 중심으로 섭취한 집단에 비해 육류·우유류·과일류 등을 포함한 다양한 종류의 식품을 섭취한 집단의 내재 역량 점수가 높게 나타났다. 이 연구에서 내재 역량은 인지능력과 활력, 이동능력, 시청각 기능...

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